Nauczyciel metody pracy z ciałem Calligraphy Health System | Alicja Bobińska
Czym jest Calligraphy Health System®
Czas jednych warsztatów
2h
Poziom trudności
Dla każdego
Potrzebny sprzęt
Mata do ćwiczeń.
Jak się ubrać?
Tak, aby było Ci wygodnie, a ubiór nie ograniczał ruchów.
Instruktor
Alicja Bobińska - Kozłowska
O metodzie
CHS to holistyczna i świadoma praca z ciałem, oddechem, emocjami i energią, która łączy w sobie medytacje w ruchu, serwisowanie narządów wewnętrznych, regulację układu nerwowego oraz wzmacnianie energii życiowej qi. Metoda została opracowana przez Master Shen Hua Yanga, który podczas 50 letniej praktyki połączył przekaz klasztoru Shaolin, Nei Gong, Qi Gong, Tai Chi, Yogi oraz utrzymywany przez wiele pokoleń system rodzinny, a także elementy chińskiej kaligrafii
Master Zhen Hua Yang od dziecka funkcjonował w świecie mistrzów sztuk walki i energii, mistrzów z Klasztoru Shaolin oraz Wu Dang. To od nich pozyskiwał wiedzę o równowadze ying-yang, zarządzaniu energią qi, tzw. wellbeing oraz długowieczności.
Aby ze swą wiedzą i doświadczeniem dotrzeć do mieszkańców Zachodu stworzył Calligraphy Health System®, której celem jest doprowadzenie organizmu do równowagi na poziomie komórkowym, nauka układu nerwowego elastyczności i samoregulacji oraz pokochania siebie w obecności. A to bezpośrednio przełoży się na jakość naszego życia. Master Yang pragnie tego, aby ludzie mogli cieszyć się długim życiem w zdrowiu.
Poprzez praktykę Calligraphy Health możesz:
- skonfigurować obieg i cyrkulację krwi, aby usprawnić detoksykacje organizmu a także pracę ścięgien, więzadeł i mięśni
- utrzymać równowagę pomiędzy układami: pokarmowym, oddechowym, endokrynnym, krwionośnym, moczowym i ruchowym
- wzmocnić układ odpornościowy
- dotlenić organizm, poprawić krążenie limfy
- doprowadzić układ nerwowy do samoregulacji oraz zmocnić odporność psychiczną
- odbudować i wzmocnić energię życiową qi
- odmłodzić ciało na poziomie komórkowym
- uwolnić nagromadzone emocje w ciele
- wesprzeć organizm w czasie perimenopauzy i menopauzy
To medytacja w ruchu oparta na płynnym ruchu połączonym ze świadomym oddechem oraz masażem wisceralnym organów. Praktyka Calligrahy Health System to bycie w obecności, w uważności na tu i teraz. Podczas praktyki stopniowo uczymy się na nowo języka naszego ciała, uczymy się słuchać potrzeb naszego ciała. Master Yang powtarza swoim studentom. „Kiedy ruch podąża na prądem wewnętrznym, energia nie jest zużywana tylko odnawiana.Ciało się otwiera oddech pogłębia a umysł rośnie w miejscu. Zdrowie nie jest tym co możemy osiągnąć ale czymś do czego możemy wracać. Naturalny stan jest wtedy kiedy ciało, umysł i energia poruszają się jako całość”.
Dla kogo jest ta metoda ?
Calligraphy Health jest dla każdego – niezależnie od wieku, doświadczenia czy poziomu sprawności fizycznej. Praktykę można wykonywać zarówno na stojąco, jak i siedząco, co czyni ją przystępną nawet dla osób z ograniczeniami ruchowymi albo tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem i energią. Nie trzeba mieć doświadczenia w Tai Chi, Qigong czy jodze, wystarczy otwartość i chęć wewnętrznej pracy.
Jak wyglada proces ?
01
BREATH - ODDECH
Rozpal ogień.
02
MOVEMENT - RUCH
Rusz swoją krew.
03
ATTENTION - UWAGA
Połącz się ponownie ze sobą.
04
ORGAN SERVICE - ORGANY
Wspieraj silnik swojego ciała.
05
REPETITION - POWTARZANIE
Reedukuj swoje komórki.
06
FREEDOM - WOLNOŚĆ
Znajdź dom w sobie.
Czego się nauczysz?
Ruchu opartego na oddechu
Uczymy się go pogłębiać i zsynchronizować z ruchem, by uruchomić naturalną energię w ciele.
Masażu wisceralnego organów
Wykorzystujemy ruchy, które stymulują meridiany, wspierając krążenie i przepływ.
Budowania siły
Wzmacnianie energii życiowej qi.
Regulacji układu nerwowego
Calligrahy Health System to bycie w obecności, w uważności na tu i teraz.
Amanda
Alicja całkowicie odmieniła mój tryb działania. Każda sesja sprawia, że czuję się spokojniejsza i bardziej skupiona.
Daniel
„Doceniam to, że każde zajęcia łączą delikatne prowadzenie z uważnym ruchem. To jedyne miejsce, w którym naprawdę się odłączam i odnajduję kontakt ze sobą”.
Olivia Carver
„Calligraphy health system to idealne połączenie wyzwań i spokoju, całe doświadczenie jest naprawdę budujące.”